FFS Erwachsenenbildung

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Eduqua

Kursprogramm FFS Erwachsenenbildung

1026

Pilates

Kurzbeschrieb Balance zwischen Körper und Geist
Beschrieb Die Pilates Gymnastik ist von J. H. Pilates in den USA während 50 Jahren entwickelt und perfektioniert worden. Pilates Mat Work ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Dabei wird Ihre Konzentration, Koordination und Kondition gesteigert. Mat Work Klassen (Mattentraining) in Kleingruppen geben der Kursleiterin die Möglichkeit, individuell auf die Teilnehmenden einzugehen.
Kursziel Erhöhung der Flexibilität und der Kraftausdauer sowie Förderung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins.
Zielgruppe Pilates ist für alle geeignet, ausser für Schwangere.
Dauer Donnerstag, 22. August bis 14. November 2019, 18.30 bis 19.30 Uhr
10-mal, 22.8./29.8. (Schnupperwoche, für alle kostenlos)/5.9./12.9./19.9./26.9./17.10./24.10./31.10./7.11./14.11.2019
Ort Physio Sportiv Pollyn, Dammstrasse 12a, Ibach
Leitung Peggy Berndt, Pilates-Trainerin, dipl. Gymnastik und Rückenschullehrerin
Kurskosten Fr. 190.--
Mitbringen Handtuch
Hinweise Parkplätze sind beschränkt, bitte Fahrgemeinschaften bilden. Weitere PP bei der Sportanlage Wintersried.
Teilnehmer maximal 10
Teilnehmer angemeldet 3
Anmeldeschluss 5. Juli 2019
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