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Yin Yoga

Kurzbeschrieb Eine Synthese aus Yoga, Meditation und Meridianlehre
Beschrieb Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil mit Tiefenwirkung und Regenerationspotential. Das entspannte Verweilen in den Asanas (Yogastellungen) wirkt heilsam auf Gelenke und Faszien: die Bindegewebe und die kompakten Strukturen um die Gelenke werden geöffnet und gedehnt. Ablagerungen und Blockaden können gelöst werden. Yin Yoga wirkt harmonisierend auf den Energiefluss des Meridiansystems. Ein Zustand von körperlicher und mentaler Entspannung, von Weite und Leichtigkeit kann erzeugt werden. Yin Yoga wirkt erfrischend, ausgleichend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele. Übungsweise: Praktizieren von passiven und dynamischen Yoga-Abfolgen, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation, Wahrnehmungsübungen und Stillephasen.
Kursziel Yin Yoga kennenlernen und deren Wirkungen erfahren. Yin Yoga Übungsabfolgen lernen, um diese zu Hause praktizieren zu können.
Zielgruppe Frauen und Männer, die Entspannung und Ruhe für Körper, Geist und Seele suchen.
Dauer Freitag, 15. März 2019 bis 14. Februar 2020, 18.00 bis 20.00 Uhr
10-mal, 15.3./12.4./17.5./14.6./30.8./27.9./25.10./22.11.2019/17.1./14.2.2020
Ort FFS Erwachsenenbildung, Laubstrasse 4, Schwyz, Kursraum Sedleren
Leitung Lucia Schuler, dipl. Yogalehrerin YS/EYU, dipl. Psychomotorik Therapeutin EDK
Kurskosten Fr. 360.--
Mitbringen bequeme Trainingsbekleidung, warmer Pulli, warme Socken, feine Wolldecke, wenn vorhanden: Meditationskissen
Teilnehmer maximal 10
Teilnehmer angemeldet 7
Anmeldeschluss 1. März 2019
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FFS Erwachsenenbildung

Laubstrasse 4
6430 Schwyz
041 811 67 81
www.ffs-schwyz.ch

Öffnungszeiten: 8 bis 11 Uhr

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