Pilates

Balance zwischen Körper und Geist

Donnerstag, 15. Oktober bis 17. Dezember 2020, 10.00 bis 11.00 Uhr 10-mal, 15.10./22.10./29.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.12./10.12./17.12.2020

Kursnr. 2207

Ort
Haus Shiro, Grundstrasse 122, Schwyz

Kursleitung
Chris Renggli, Fitnessberaterin eidg. FA, Sport- und Rehatrainerin, Personaltrainerin

Der Kurs für ...
Pilates ist für alle geeignet, ausser für Schwangere.

Die Pilates Gymnastik ist von J. H. Pilates in den USA während 50 Jahren entwickelt und perfektioniert worden. Pilates Mat Work ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Dabei wird Ihre Konzentration, Koordination und Kondition gesteigert. Mat Work Klassen (Mattentraining) in Kleingruppen geben der Kursleiterin die Möglichkeit, individuell auf die Teilnehmenden einzugehen.

Kursziel: Erhöhung der Flexibilität und der Kraftausdauer sowie Förderung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins.

KOSTEN

Kurskosten: Fr. 190.--
Materialkosten:

WEITERE INFORMATIONEN

Voraussetzung: Einstieg oder Probelektion nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich

Mitbringen: Handtuch

Hinweise:

Anmeldung

ANMELDESCHLUSS

1. Oktober 2020

Allgemeine Kursbestimmungen

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