Yoga

Körperlich und geistig fit - Zeit für mich und mein Wohlbefinden

Donnerstag, 14. Januar bis 25. Februar 2021, 08.45 bis 09.45 Uhr 6-mal, 14.1./21.1./28.1./4.2./18.2./25.2.2021

Kursnr. 2232

Ort
heyoga, Strehlgasse 8, Schwyz

Kursleitung
Edy Leisibach, dipl. Yoga-/Yoga-Nidra-Kursleiter

Der Kurs für ...
Alle Menschen jeden Alters, selbst mit leichten körperlichen Einschränkungen.

Yoga ist die lebendige Kunst von mentaler und physischer Kraft, von Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit – all das umfasst Yoga, eines der ältesten und intelligentesten „Fitness-Systeme“ der Welt. Damit ist es heute so aktuell wie zu seiner Entstehung vor mehr als 3000 Jahren in Indien.
Es hilft uns, uns weiterzuentwickeln und uns in der hektischen und komplexen, sich immer wieder verändernden Welt zu integrieren und wohlzufühlen.
Alles im Leben sind nur mögliche Wege. Yoga ist das gemeinsame Erfahren eines möglichen Weges, niemals eine Belehrung, sondern eine Bereicherung zur Regulierung des ganzen Körpers, seiner Systeme und des Geistes. Humor und Lebensfreude sind dabei wichtige Begleiter.
Die Yoga-Stunden beginnen mit einer Entspannung, um den Alltag „draussen“ zu lassen. Anschliessend erleben wir gemeinsam Yoga auf der Grundlage des ursprünglichen Hatha-Yoga sowie weiterer Yoga-Arten. Dabei ist das Wohlbefinden im eigenen Körper und die geistige und physische Gesundheit unser Ziel. Wir schliessen mit einer Tiefenentspannung, in welcher wir Geist und Körper als Einheit erleben und die Kraft und Klarheit eines entspannten und erholten Körpers/Geistes festigen und in den Alltag mitnehmen. Immer mehr Männer und Manager entdecken den Erfolg durch Yoga. Immer mehr ältere Menschen entdecken die geistige und körperliche Beweglichkeit durch Yoga. Im Kurs kann auf die individuelle Körperkonstitution eingegangen werden.

Kursziel: Freude an Bewegung, ganzheitliches Wohlfühlen im Körper, entspannt und klar im Geist, dem Leben mit Freude und Humor begegnen.

KOSTEN

Kurskosten: Fr. 114.--
Materialkosten:

WEITERE INFORMATIONEN

Voraussetzung: Einstieg oder Probelektion nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich

Mitbringen: Handtuch, evtl. warme Socken, lockere Kleidung

Hinweise: Immer mehr Männer und Manager entdecken den Erfolg durch Yoga. Immer mehr ältere Menschen entdecken die geistige und körperliche Beweglichkeit durch Yoga. Im Kurs kann auf die individuelle Körperkonstitution eingegangen werden.

Anmeldung

ANMELDESCHLUSS

30. Dezember 2020

Allgemeine Kursbestimmungen

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