Kursprogramm FFS Erwachsenenbildung

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Pilates

Kurzbeschrieb Balance zwischen Körper und Geist
Beschrieb Die Pilates Gymnastik ist von J. H. Pilates in den USA während 50 Jahren entwickelt und perfektioniert worden. Pilates Mat Work ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Dabei wird Ihre Konzentration, Koordination und Kondition gesteigert. Mat Work Klassen (Mattentraining) in Kleingruppen geben der Kursleiterin die Möglichkeit, individuell auf die Teilnehmenden einzugehen.
Kursziel Erhöhung der Flexibilität und der Kraftausdauer sowie Förderung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins.
Zielgruppe Pilates ist für alle geeignet, ausser für Schwangere.
Dauer Montag, 2. März bis 25. Mai 2020, 10.00 bis 11.00 Uhr 10-mal, 2.3./9.3./16.3./23.3./30.3./6.4./20.4./11.5./18.5./25.5.2020
Ort Haus Shiro, Grundstrasse 122, Schwyz
Leitung Claudia Betschart-Soriani, Pilates-Instruktorin, dipl. Gymnastiklehrerin
Kurskosten 190.--
Mitbringen Handtuch
Voraussetzung Einstieg / Probelektion nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.
Teilnehmer maximal 12
Teilnehmer angemeldet 10
Anmeldeschluss 18. Februar 2020
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