FFS Erwachsenenbildung

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Kursprogramm FFS Erwachsenenbildung

1026

Yoga

Kurzbeschrieb Körperlich und geistig fit - Zeit für mich und mein Wohlbefinden
Beschrieb Yoga ist die lebendige Kunst von mentaler und physischer Kraft, von Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit - all das umfasst Yoga, eines der ältesten und intelligentesten "Fitness-Systeme" der Welt. Damit ist es heute so aktuell wie zu seiner Entstehung vor mehr als 3000 Jahren in Indien. Es hilft uns, uns weiter zu entwickeln und uns in der hektischen und komplexen, sich immer wieder verändernden Welt zu integrieren und wohl zu fühlen. Alles im Leben sind nur mögliche Wege. Yoga ist das gemeinsame Erfahren eines möglichen Weges, niemals eine Belehrung, sondern eine Bereicherung zur Regulierung des ganzen Körpers, seiner Systeme und des Geistes. Humor und Lebensfreude sind dabei wichtige Begleiter. Die Yoga-Stunden beginnen mit einer Entspannung, den Alltag "draussen" lassen. Anschliessend erleben wir gemeinsam Yoga auf der Grundlage des ursprünglichen Hatha-Yoga sowie weiterer Yoga-Arten. Dabei ist das Wohlbefinden im eigenen Körper und die geistige und physische Gesundheit unser Ziel. Wir schliessen mit einer Tiefenentspannung, in welcher wir Geist und Körper als Einheit erleben und die Kraft und Klarheit eines entspannten und erholten Körpers/Geistes festigen und in den Alltag mitnehmen.
Kursziel Freude an Bewegung, ganzheitliches Wohlfühlen im Körper, entspannt und klar im Geist, dem Leben mit Freude und Humor begegnen.
Zielgruppe Alle Menschen jeden Alters, selbst mit leichten körperlichen Einschränkungen.
Dauer Donnerstag, 13. Februar bis 23. April 2020, 10.00 bis 11.00 Uhr
8-mal, 13.2./5.3./12.3./26.3./2.4./9.4./16.4./23.4.2020
Ort heyoga, Strehlgasse 8, Schwyz
Leitung Edy Leisibach, dipl. Yoga-/Yoga-Nidra-Kursleiter
Kurskosten Fr. 152.--
Mitbringen Handtuch, evtl. warme Socken, lockere Kleidung
Hinweise Immer mehr Männer und Manager entdecken den Erfolg durch Yoga. Immer mehr ältere Menschen entdecken die geistige und körperliche Beweglichkeit durch Yoga. Im Kurs kann auf die individuelle Körperkonstitution eingegangen werden.
Teilnehmer maximal 12
Anmeldeschluss 29. Januar 2020
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