Kursprogramm FFS Erwachsenenbildung

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Yoga Sommerkurs

Kurzbeschrieb Körperlich und geistig fit - Zeit für mich und mein Wohlbefinden
Beschrieb Yoga ist die lebendige Kunst von mentaler und physischer Kraft, von Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit - all das umfasst Yoga, eines der ältesten und intelligentesten "Fitness-Systeme" der Welt. Damit ist es heute so aktuell wie zu seiner Entstehung vor mehr als 3000 Jahren in Indien. Es hilft uns, uns weiterzuentwickeln und uns in der hektischen und komplexen, sich immer wieder verändernden Welt zu integrieren und wohlzufühlen. Alles im Leben sind nur mögliche Wege. Yoga ist das gemeinsame Erfahren eines möglichen Weges, niemals eine Belehrung, sondern eine Bereicherung zur Regulierung des ganzen Körpers, seiner Systeme und des Geistes. Humor und Lebensfreude sind dabei wichtige Begleiter. Die Yoga-Stunden beginnen mit einer Entspannung, um den Alltag "draussen" zu lassen. Anschliessend erleben wir gemeinsam Yoga auf der Grundlage des ursprünglichen Hatha-Yoga sowie weiterer Yoga-Arten. Dabei ist das Wohlbefinden im eigenen Körper und die geistige und physische Gesundheit unser Ziel. Wir schliessen mit einer Tiefenentspannung, in welcher wir Geist und Körper als Einheit erleben und die Kraft und Klarheit eines entspannten und erholten Körpers/Geistes festigen und in den Alltag mitnehmen.
Kursziel Freude an Bewegung, ganzheitliches Wohlfühlen im Körper, entspannt und klar im Geist, dem Leben mit Freude und Humor begegnen
Zielgruppe Alle Menschen jeden Alters, selbst mit leichten körperlichen Einschränkungen
Dauer Dienstag, 14. Juli bis 11. August 2020, 18.00 bis 19.00 Uhr 5-mal, 14.7./21.7./28.7./4.8./11.8.2020
Ort FFS Erwachsenenbildung, Laubstrasse 4, Schwyz, Mehrzweckraum
Leitung Ursula Küttel, Yogalehrerin IGG
Kurskosten Fr. 95.--
Mitbringen Eigene Yogamatte / Handtuch - findet bei schönem Wetter draussen statt.
Hinweise Findet bei schönem Wetter draussen statt - ehemaliges Lehrerseminar, Rickenbacherstrasse 136, Rickenbach / bei Schlechtwetter drinnen - i de fabrik, Kursraum Tschalun, Laubstrasse 4, Schwyz
Teilnehmer maximal 12
Anmeldeschluss 1. Juli 2020
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