Kursdetail

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Übungen für einen gesunden Rücken

Wohltuende Übungen aus der Yogatherapie für eine starke und beweglich Wirbelsäule

Am Fr, 24.03.2023
18:30 - 21:00 Uhr

Kursnr. 231-1431

Ort
LIBELLE, Schlagstrasse 76, 6430 Schwyz

Kursleitung
Sonja Blattner
Yogatherapeutin
syst. Beraterin

Der Kurs für ...
Alle, die erfahren möchten, was den Rücken stärkt und beweglich hält.

An diesem Workshop erfahren Sie die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden und mit welchen Übungen Sie ihn stärken und gesund erhalten können. Lernen Sie über den Aufbau der Wirbelsäule, die Funktion wichtiger Schlüsselmuskeln und der Muskelketten. Die Theorie wird immer mit praktischen Übungen erlebt. Mittels Myoreflex Punkten lernen Sie den Nackenbereich zu entspannen und Kopfschmerzen zu lindern. Sie nehmen ein Programm mit wohltuenden Körperübungen mit, die Sie zu Hause in den Alltag integrieren können.

Nehmen Sie die Gesundheit Ihres Rückens selbst in die Hand, so dass er Sie lange aufrecht trägt, stark, beweglich und entspannt bleibt.

Kursziel: Lernen Sie gesunde Übungen für Ihren Rücken und wie Sie Spannungspunkte manuell lösen können. Verstehen Sie die anatomischen Zusammenhänge rund um den Rücken.

KOSTEN

Kurskosten: CHF 65.00

WEITERE INFORMATIONEN

Voraussetzung: Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist kein Ersatz für eine Einzeltherapie. Akute Rückenbeschwerden bitte vorab bei einer Fachperson abklären lassen. Bei Unsicherheit kann gerne vorab mit der Kursleiterin Rücksprache gehalten werden. www.mythenyoga.ch

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Warme Socken, Notizmaterial auf Wunsch

Hinweise: Bitte die Parkplätze beim Strassenverkehrsamt benutzen.

Daten:

Fr 24.03.2023 18:30 - 21:00

Anmeldung

ANMELDESCHLUSS

Die Anmeldefrist ist abgelaufen, für einen möglichen Einstieg bitte beim Sekretariat melden

Allgemeine Kursbestimmungen

TEILNEHMERZAHL

Minimum 6
Maximal 8

Kontakt

FFS Erwachsenenbildung
Laubstrasse 4
6430 Schwyz

Telefon 041 811 67 81

Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch und Donnerstag 9 bis 11 Uhr

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