Kursdetail
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Übungen für einen gesunden Rücken
Wohltuende Übungen aus der Yogatherapie für eine starke und beweglich Wirbelsäule
Am Fr, 24.03.2023
18:30 - 21:00 Uhr
Kursnr. 231-1431
Ort
LIBELLE, Schlagstrasse 76, 6430 Schwyz
Kursleitung
Sonja Blattner
Yogatherapeutin
syst. Beraterin
Der Kurs für ...
Alle, die erfahren möchten, was den Rücken stärkt und beweglich hält.
An diesem Workshop erfahren Sie die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden und mit welchen Übungen Sie ihn stärken und gesund erhalten können. Lernen Sie über den Aufbau der Wirbelsäule, die Funktion wichtiger Schlüsselmuskeln und der Muskelketten. Die Theorie wird immer mit praktischen Übungen erlebt. Mittels Myoreflex Punkten lernen Sie den Nackenbereich zu entspannen und Kopfschmerzen zu lindern. Sie nehmen ein Programm mit wohltuenden Körperübungen mit, die Sie zu Hause in den Alltag integrieren können.
Nehmen Sie die Gesundheit Ihres Rückens selbst in die Hand, so dass er Sie lange aufrecht trägt, stark, beweglich und entspannt bleibt.
Kursziel: Lernen Sie gesunde Übungen für Ihren Rücken und wie Sie Spannungspunkte manuell lösen können. Verstehen Sie die anatomischen Zusammenhänge rund um den Rücken.
KOSTEN
Kurskosten: CHF 65.00
WEITERE INFORMATIONEN
Voraussetzung: Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist kein Ersatz für eine Einzeltherapie. Akute Rückenbeschwerden bitte vorab bei einer Fachperson abklären lassen. Bei Unsicherheit kann gerne vorab mit der Kursleiterin Rücksprache gehalten werden. www.mythenyoga.ch
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Warme Socken, Notizmaterial auf Wunsch
Hinweise: Bitte die Parkplätze beim Strassenverkehrsamt benutzen.
Daten:
Fr | 24.03.2023 | 18:30 - 21:00 |
Anmeldung
ANMELDESCHLUSS
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